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2021. 11. 30

森林療法

今日は自然の中に入りに行きました。

１ヶ月に一度は森や川の中に染まりに行きます。

ハーブを学び始めてから、『森林療法』というのを初めて知りました。

森林療法とは、ざっくりというと、森の中に体を置くことで、木の成分をあび

ご自分自身の免疫機能を上げること。

すでに北海道での研究では結果が出ていて、実際に効果が出ています。

一泊二日の旅なのか、日帰りなのか。。。など、細かいところまですでに研究は終わっています。

森林へ行けない場合でも、実はヒバ・ヒノキ・スギなどの精油をお風呂に入れて森林療法と同じ効果が得られることも研究でわかっています。

私も毎日、お風呂に入れています。

昔、アメリカの一番人気のホリデーと言われている５月の祝日があるのですが、

気候も良くて皆、色々な場所へ出かけます。

私と友人はNYからサンフランシスコへ渡り、ヨセミテ国立公園へ向かいました。

ヨセミテは、若かった私は

『こんなところで悪口とか出ないよね？』

『こんなところで機嫌悪くなる人いないよね〜』

なんて、友達と言っていたのを思い出します。

これは、今考えれば、体が森林の中に埋もれていたことで、心が癒されていたのだな。。。と。

なるほどなるほど。と思うのです。

ヨセミテの大きさは想像を遥かに超える広さと高さで、目に見えるほどの森の成分が飛んでいる場所でした。

私たち現代人は何したらいいのか？どうしたらいいのか？わからなくなるほどでした。

このヨセミテの中に実はホテルがあります。

大人気すぎて　笑　　もちろん、泊まれなかったのですが、今度は泊まってみたいですね。

私は車酔いをとってもしてしまうので、ヨセミテへの道中。くねくね道をひたすら登っていくのですが、

ヨセミテに着くまでが大変でした。笑

皆様も酔い止めを手にw是非行ってみてくださいね。

そして、自然と寄り添う生活。是非はじめてみてください。

全てのものへ愛を

Love and Namaste,

Yuka