初めてのヨガ


全米ヨガアライアンスの資格の一環ではありますが、

初めてのステップである

『初めてのヨガ』講座は、ヨガの指導者を目指す方だけではなく

みなさんに是非受けていただきたい講座です。

学びの環境をご自分へ。

最高の人生のギフトになると信じています。

Love and Namaste,

Yuka Shinohara

ブログ記事是非ご覧ください。https://ameblo.jp/yukanewyorkyoga/entry-12326393536.html

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指導者養成コース Winter 募集スタート


全米ヨガアライアンス認定指導者養成コース
『初級クラス』の日程発表です。
ヨガを職業にしなくとも、
『ヨガをもっと知りたい』『ヨガとは?』をご一緒に学びませんか?
指導者になりたい方は、必須の1st Step です。
 
 
お問い合わせはこちらまで:)
www.yukanyyoga.com
info@yukanyyoga.com
 
 

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NYから特別講師Carla先生による呼吸法・瞑想・チャンティング講座


呼吸法・瞑想・チャンティング

with Carla Stangenberg

NewYorkの最も素晴らしいヨガスタジオ10 の1つに選ばれた、JAYA pYOGA代表カーラ先生から直接ご指導頂ける特別講座。最先端のNYヨギーから知識溢れる貴重な講座です。皆様のご参加おまちしております.

【呼吸について】

この中から、気になるもの。体験したもの、または現在抱えているものはありますか?

この10年で、

呼吸の浅い人が急激に増えているそうです。
その原因の多くは「ストレス」。

花粉症、アレルギー性鼻炎、蓄膿、喘息症の方は、鼻の通りが悪くなる為、呼吸が浅くなりがちです。呼吸がちゃんとできていないということは、酸素が体に入ってこないということです。

呼吸が浅いと交感神経が過剰に働き、

セカセカ、イライラしたり、

気分が落ち着かない、動悸、不安感を強めます。 続きを読む

【卒業生の声】2期生 Mai san


【卒業生の声】2期生 Mai san.
無事にインストラクターコース卒業出来ました👍🏻👍🏻
頑張った〜!!
課題、練習と日々仕事をしながらなので…本当に時間に追われ、キツかった…でも嬉しさで忘れちゃうもんですね(笑)
思い返してもぜーんぜん楽しかったです!!!自分と向き合って、良いトコも悪いトコも再認識出来た 大人になってから…こうゆう時間を持てたことは本当に贅沢であり恵まれているなぁーと。
考え方も多方向から出来る様になったし、自分らしさって何なのかも分かりました!

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【卒業生の声】1期生 NAOsan


【卒業生の声】Nao さん

Yuka先生のヨガに出会って2年余たった頃、自然と週1回のヨガが月6回くらいに増え「もっとヨガのことが知りたい」まずは初級だけでもやってみよう、とTTに申し込みました。自分自身が指導者になるつもりはなく、理解を深めたいという少し気軽なスタートでした。Yuka先生と素晴らしい同期にも恵まれて一緒に学ぶうちに、「せっかく初級やったから中級も」「ここまできたから上級も」「なんとかみんなで卒業しよう」と修了するに至りました。 続きを読む