６ヶ月体験モニターを終えた亜樹さんの最終レポートです。ヨガを始める方にもとてもいいアドバイスになると思います。是非ごらんください。

ともさん６ヶ月間YukaNewYorkYoga体験モニターにご参加いただき誠にありがとうございます。

・６ヶ月間で体と心の変化はありましたでしょうか？

たばこを辞めて最初は未練がありましたが
最近はまったく興味が無くなり、ちょっと煙が嫌いになりました。
それとテニスも同時期に始めたのですが、最近は体が軽くなって走り回ってます。
階段を走っている自分に気づいたときにびっくりしました。

一回目のともさん

・その中で最も自身が変わった！と思うのは何ですか？

階段を走っている自分に気づいたときにびっくりしました。

・呼吸やポーズは一番はじめからどのように変化しましたか？
昔から口呼吸の癖があったのですが、無意識で鼻で呼吸しています。
猫背も解消されてきた気がします。特に座っている時の姿勢がよくなったと思います。
よくX脚といわれますが、ここは変化ないかも(笑)

・一番はじめのレッスンの時と最後のレッスンは何が違いましたか？

最初はほとんど運動していなかったので、滝のような汗と終わった後は足がぷるぷるでした。
最後のレッスンはある程度動ける体になっていたので、やってる間はしんどいですが終わった後にはすっきりです。
それと最後なのにチェアポーズが無くてさみしいなーって感じでした(笑)

１０回目のともさん

・体験モニター中にはじめたこと、またはやめたことはありますか？

はじめたことはテニスです。
ヨガ始めるちょっと前にたばこはやめたんですが、継続してやめてます。

・これからヨガを続けたいですか？

これからもヨガを続けていきます。

・それはなぜですか？

体が運動を求めています！

１０回目のともさん

・体重や見た目の変化はありましたか？

始めた頃に比べて体重が5キロ、体脂肪率が26%から20%になりました。
筋肉量が増えました！

・汗のかき方やご自身できずいた大きな変化はありますか？

汗はよくかきます。

最終回のともさん

・ヨガというもの自体をどうおもいますか？

宗教的な要素もあるのかなーってイメージでしたが
もっと健康的なものでした。

・講師の指導法はわかりやすいものでしたか？

最初は言葉だけでびっくりしましたが、わかりやすかったです。
しんどいポーズの時は耳に入らない場合もありますが(笑)

・スタジオの雰囲気はどうでしたか？

立地も静かな場所ですし、内装などもシンプルで落ち着く感じです。冬の床暖房はねちゃいますね。
それと女性ばかりでドキドキでしたが、みなさん気さくに話しかけてくれて楽しい雰囲気でした。

・レッスン前と後の変化はありましたか？
運動するのが面倒って思っていましたが
最近はテニスの誘いがあると待ってましたという感じで喜んで参加してます。

あとは姿勢がよくなった実感がすごくあります。
前は姿勢悪く座っているほうが楽だと思っていましたが
最近は真逆できちんと座らないと気持ち悪くなってきました。

６ヶ月間ありがとうございました！これからもヨガをツールにご自身の体と健康を維持して参りましょう。