１０月から始めてきた６ヶ月体験モニターヨガも最終回を迎えました。
お二人ともありがとうございました。
一番最初と何が変わったのでしょうか？
鈴木智久さん
今回が最後のレッスンということではりきって参加しました。
今回はベルトを使ったレッスンが多く、
ベルトで足のねじれの方向を意識づけすると
いつものトリコナーサナが別のものみたいに感じれました。
同じポーズでもどこに意識するかとか
見た目が似ててもちゃんとしたポーズになってないんだなと実感しました。
それとヘッドスタンドが今回は３分くらいとけっこう長い時間やっていました。
逆立ちしてる間、血の流れが感じ取れてちょっと怖かったです(笑)
そういえば今回はチェアポーズが無かったですね。
ちょっと寂しかったです(笑)
早いもので６ヶ月のレッスンも終了しちゃいました。
始める前と比べると体のキレが全然違います。
趣味でやってるテニスでも可動域が広がっていい影響が出ています。
今後も続けていこうと思います。
浅原亜樹さん
今回はけっこうキツいポーズが多かったり、一つ一つの停止時間が長かった気がしてプルプルたくさんなりました。
プルプルしながらツイストのポーズの際におへそに意識をと言う事だったのでやってみました。非常にキツかったです。
が、翌日の今日、下っ腹の部分が筋肉痛です！下っ腹の出ている私には非常に嬉しい筋肉痛でした！！
毎回、意識した所に筋肉痛がくるので面白かったです！
モニターは最後ですが、今後もヨガは続けて行きたいと思います！
