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勝手にシリーズ★６月１日から30日間毎日アーユルヴェーダを綴ります。勝手ながら、皆様の生活の中の知恵になることを祈ります🌿

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アーユルヴェーダ的

日光浴＆月光浴

日光浴

ヴァータ→１日３０分

ピッタ→気温の上がらない午前中に数十分

カパ→１日１時間

月光浴はピッタの人に向いてます。

面白いですよね😊

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