【＊１２月はヨガの哲学と解剖学を真面目に綴っております。是非１２月１日から毎日一回チェックしてみてください！⁠】⁠
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【頭をリラックスさせる】⁠
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体を生きるための活動の手段と考えるなら、⁠
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それはリラクゼーションの手段でもあります。⁠
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体の痛みと緊張を和らげることが、⁠
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心の健康に役立つのです。⁠
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けれども⁠
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心のストレス⁠
不安⁠
仕事のプレッシャー⁠
感情の乱れなど⁠
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の影響を受け⁠
それが体にも飛び火します。⁠
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そのストレスの大部分は⁠
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頭にあるのです。⁠
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頭には、感覚や心の働きの⁠
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コントロールセンターである脳が収まっています。⁠
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感覚と脳への過度の負担は⁠
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疲労につながります。⁠
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心配や感情の波は心の不穏につながります。⁠
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YukaNewYorkYoga⁠
＊恵比寿スタジオ⁠
＊代々木上原スタジオ⁠
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『ヨガを通して自分をみる講座』⁠
お申し込み受付中！⁠
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２０２１年の講義日程が決定いたします。⁠
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*自分自身が何を望んでいるのか⁠
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*この人生で何を達成したいのか⁠
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*日々の生活の中で、何をやりたいかわからなくなってしまった。⁠
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*ヨガを学んでみたい⁠
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*人生の区切りで、自分と見つめ合いたい⁠
⁠
*ヨガ指導者になりたい⁠
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など。ヨガを全く行ったことがない方からご受講可能です。⁠
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日程　全３日間⁠
【週末コース　】⁠
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12:30-16:30　1月23日土曜日・2月6日土曜日⁠
10:30-14:30 　1月２4日日曜日⁠
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会員様　120,000円（税抜き）　非会員様　150,000円（税抜き）⁠
日程　全３日間　通常クラスチケット　10回付き（50,000円分無料）⁠
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ハンズメソットは、２月または３月スタート予定です。⁠
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＊すでに指導者の資格をお持ちの方。⁠
＊ヨガを通して自分を見る講座を修了した方⁠
＊hands-onアジャストメントを学びたい方⁠
＊上級者⁠
＊ヨガアライアンスコンテニューエジュケーション希望の方⁠
＊ヨガ指導者になりたい方⁠
などの、ステップアップコースです。⁠
YukaHandsMethod⁠
（上級コース）⁠
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お問い合わせ・お申し込みはこちらまで。⁠
info@yukanyyoga.com⁠
皆様とご一緒にヨガを学べることを楽しみにしております。⁠
YukaNewYorkYoga⁠
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