実は。２月は体調をずっと壊していて、ゆっくりゆっくりと毎日を丁寧に過ごしてきたおかげで、
大分回復してきたものの。ヨガの動き。という部分に関しては全くプラクティスができない１ヶ月になりました。
今日久しぶりに、朝のKIYOMI先生のクラスにでて『毒が溜まっている』のがよくわかりました。
身体が動いていないと、心もやはりヘドロ状態。
ヨガでは、心と自分は別物と考えていて、
この心に惑わされることにより、苦悩が生まれる。と考えています。
私は体調を崩したことで、体力だけではなくて、気力やエネルギーそして、心に惑わされて、自分自身で自分自身を振り回していたことに、
ヨガのクラスを受けたことにより、気づかされました。
ヨガスートラ １章３０節では
心を邪魔する９つの原因を説明しています。
１）ヴァーディ ー病気
２）スッティヤーナ ー 心が冴えない
３）サンシャヤ ー 不信感でいっぱいになっていること
４）プラマーダ ー （それによって）心が定まらず、上の空。集中できない。
５）アーラシャ ー だらだらする。LAZYNESS
６）アヴィラティーイライラを解消しようと物へ依存する
７）プラーンティ・ダスシャナ ー間違った価値観や考え
８）アーランブダ・ブーミカトヴァ ー達成感が得られず欲求不満が続く
９）アナヴァスティ・タットヴァーニ ーヨガを続ける意欲を失ってしまうこと
実はこの９つは、瞑想でとりのぞけると1章２９節で説明があります。
ヨガスートラ 1章３１節では
苦悩から生じる四つの症状があります。
１デュカ ー 心の悩みや、苦しみ
２ダウルマナッシャー 落ち込み
３アンガン エージャヤトヴァ 身体が不安定で動揺
４シュヴァーサ プラシュヴァーサーハ 吸う息と吐く息が不安定になることは同時に起こる。
と。。。。
この２節をゆっくり。しっかり、噛み締めながら読んで体感しました。
私のように講義を行う物ですら、体調を崩した瞬間に陥る人間の『心』のマジック。
ヨガは人生を通しての学びの場です。
３月１日本日から。瞑想１ヶ月。しっかり行って整えます。
いつも支えてくださる皆様。
本当に感謝しかないです。
いつも助けてもらってばかりで、、、ありがたいです。
どうもありがとうございます。
これからも、少しづつ皆様にヨガの素晴らしさを伝えられたら嬉しいです。
Have a great weekend!!!!!!
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