YOGAと聞くと、どんなイメージを思い浮かべますか？
『いろんなダイエットをして来たけど、ヨガはやったことないから試しにやってみるか！』など思った事。または、ふと思った事が1度はあるかもしれません。
ヨガはダイエットにいいですか？というと答えは『YES』とお答えしますが、ヨガの動きを行ったから痩せる。というのとは少し違います。
ヨガというのは、元々サンスクリット語の『ユジュ』というのがもじられて『ヨガ』になったのですが、
ユジュとは『結ぶ』『結合する』などという意味があります。
たとえ話でよく使われるのが、馬車と馬。馬車（体）と馬（心）をくびき（馬車と馬をつなぐ金具（呼吸））でつなぐ。
この３つの流れ＝セルフコントロールする事。
といのがヨガの意味とされています。
たとえ話ではありますので、
本来の意味は体と心と魂を神または宇宙につなぐこと＝ヨガ。ですが、魂とか。神さらには宇宙なんて言われてもわらかないと思うので、前述の馬車の話があります。
初めて私のスタジオに体験にいらっしゃる方にお話するのが、
『私のスタジオには鏡がありません』『私のスタジオでは指導者が動きません』ということ。それは、
このヨガ＝セルフコントロールの修行を邪魔してしまうから。
『私のスタジオには鏡がありません』
↓
もしも鏡があると、無意識に自分以外のものが目にはいります。
ご自分自身だけに100%フォーカスができません。
『私のスタジオでは指導者が動きません』
↓
指導者が目の前で動いていては100%ご自分自身だけに
フォーカスができません。
というよりも、指導者の体しか見てないという事が起こります。そして終わった後に、あれ？どこがどうだったかな？と思います。両方ともヨガの哲学を重んじて指導しているヨガ道場では、考えられない事です。