今日は朝から動きましたw
最後のクラスは１９：３０のVINYASAクラス。
最近は朝晩の寒さと日中の汗ばむ暖かさで、自律神経が崩れやすく
身体も疲れやすい時期。
心身ともに疲れやすい季節は積極的に身体と心をケアしたいな。と、長年カラダを動かしている私でも思います。
平日のクラスは皆様お仕事帰りなので、多くヨガの動きも入れるのですが、
ゆっくりとリラックスできる時間も必ず入れています。
週末との違いも感じられて、ご自身の心身に向き合いやすいかもしれません。
つい先日立冬を迎え、15時台には夕日が見えていますが、私の大好きな日の１つ、
冬至に向けて実はもうあと1ヶ月しかありません。（今年は12月22日）
冬至は、陰が極まり陽になる日。
この日を境に、どんどん日が伸びていくと言われています。
四季というのは私たちよりも一足早く、世界を整えてくれているようなきがいつもします。
このように、私たちが実は見ている世界と、本当の世界が違うのを今の季節は感じやすいのではないでしょうか？
私たちは、映画館へいくと、ただただ目の前のスクリーンを見ています。
誰も、スクリーンが流れている一番後ろには目も心も動きません。
実は私たちの心。というのは、世界にたくさん存在する映画館と一緒で、
ご自分自身が見たいものと見たくないと思っているものですら、映画として心を通して見せてきます。
感情。というのは映画のようなもの。
私たちが思っていることや、そうだと決めつけていることは、映画館（心）に勝手に自分が見たくもない映画を流すのと同じことなのです。
ヨガでは、その映画が流れいてるバックルームへ行って、それが私が見たいものなのか、
そうでないものなのか。というのを見ていきます。
自分自身を俯瞰で見る作業をおこなっていくのです。
follow your heart というのは実は、ヨガでは少し意味が変わってきます。
心と自分を別物と考えています。
こんな話を『自分を見る講座』でたくさん話していきます。
この講座は、私がただ一方的に話していくというよりは、NYと同じく、
参加している皆様にたくさんお話ししていただき、自分自身を紐解く講座です。
ですので、ヨガの経験は０でも全く問題ありません。
今回は、ZOOMオンラインで初めての試み。
私もとっても楽しみしています。
普段はスタジオがある東京都近辺の方々とお話しさせて頂く機会が多いのですが、
これからの時代は、どこへいても繋がれる。
そんな、恵を浴びながら、たくさんの皆様と学びを深められることを楽しみにしております。
こちらは、ティーチャートレーニングの動画ですが、『自分を見る講座』のフィードバックもあるので、
是非ご覧くださいね。
皆様とご一緒に学びを深められる日を楽しみにしております。
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オンラインで学ぶ【自分を見る講座】12月・2022年1月ー3月
★こちらは動画配信ではなく、リアルタイムでのZOOM講座となります★
【日程】
12月
木曜日 ２日・16日・23日11:00-15:00
週末 ５日・19日・26日11:00-15:001月
木曜日 6日・20日・27日11:00-15:00
週末 8日・9日・10日11:00-15:002月
火曜日 １日・８日・１５日11:00-15:00
金曜日 ４日・11日・18日11:00-15:003月
火曜日 １日・８日・１５日11:00-15:00
週末 6日・13日・20日11:00-15:00お申し込みはこちらまで。
info@yukanyyoga.com★今。自分のことを学びたい
★ヨガの哲学を学びたい
★自分自身が何を望んでいるのか
★この人生で何を達成したいのか
★日々の生活の中で何をやりたいかわからなくなってしまった
★人生の区切りで、自分と見つめ合いたい
★ヨガ指導者になりたいなど。ヨガを全く行ったことがない方からご受講可能です。
オンラインでできるなら学んでみたい！
通える距離ではない
など。オンラインならではのメリットが沢山！こちらはトレーニングの体験談です。
とてもわかりやすいので、是非ご覧ください。＋＋このコースは全米ヨガアライアンスの初級コースにも当たりますので、指導者を目指す方は必須のコースとなります＋＋
体験レッスン（ZOOM）またはスタジオご受講もお勧めいたします。
【受講料金】
会員様 120,000円（税抜き）
非会員様 150,000円（税抜き）日程 全３日間 通常クラスチケット
８回付き（50,000円分相当無料）皆様とご一緒に学びの時間が持てる日を楽しみにしております。