ハーブを学ぶ中で、お気に入りTOP５に入る私のお気に入りのハーブ。

「リンデン」

リンデンは、見た目も可愛くて、心身の緊張を和らげ、寝る前の一杯は質の高い睡眠をもたらしてくれます。

これは、フラボノイド配糖体のルチンの作用。

作用が穏やかなので、お年寄りから子供にも安心して用いることができるのも好きなところ。

味も、おそらくほとんどの方が不得意ではない。と思えるほど特徴的な味ではありません。

【おすすめブレンド】

１）リンデン＋エルダーフラワー＋ジャーマンカモミール

２）リンデン＋ジャーマンカモミール

＊＊鎮静作用と利尿作用を持つことから高血圧に用いたり、風邪の引きはじめに発汗を促して治りを早くします。

学名：Tilia europaea

和名：セイヨウボダイジュ

科名：アオイ科（シナノキ科）

使用部位：花部（苞）、葉部

主要成分：フラボノイド配糖体（ルチン・ヒペロシド・ティリロシド）、アラビノガラクタン（多糖類）、タンニン、カフェ酸、クロロゲン酸、精油（ファルネソール）

作用：発汗、利尿、鎮静

適応：風邪、上気道カタル、高血圧、不眠

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