ヨガに通い始めて変わったのは、まずは体型の変化です。体重というよりも、体がしまった感じがします。そして、体内の変化だと思いますが、冷え性が改善され、暑がりになりました。

普段の生活でも、呼吸の深さを気にする様になりました。ストレスを感じている時は呼吸は浅くなります。そんな時は意識して、呼吸を深くして、整えます。逆に呼吸が深い時は、安定出来ている証拠。

仕事やプライベートでの自分の中と会話が出来る様になり、楽になりました。

自分を知っているのと、知らないのとでは大きな違いです。

自分を知る事により、ゆとりも出来ました。

ヨガを始めて1番嬉しかった事は、冷え性が改善されたからだと思うのですが、自然妊娠で可愛い、可愛い娘が誕生しました。ヨガを始めたこの3年で、私の人生においての大切な変化が沢山起こっています。

これからの目標は、産後の体型を元に戻して、綺麗なママで居続ける事です。

いつか、娘も一緒にヨガやりたいです。楽しみに待ちたいと思います。