今日のレッスンは少し時間があいたのと
前日の散歩のしすぎで筋肉痛だったので不安でした。
不安は的中するもんで、きつかったぁ。

収穫はチェアポーズが少し出来てきたこと。

出来てはないけど、自分なりにはってことで。
右側向いたところは出来たから、おって思ったけど左向いたころには太ももが悲鳴をあげました(笑)

今日はレッスンの最初に呼吸を感じるポーズだったり
胸を開くポーズがけっこうありすごく気持ちよかったです。
無意識に猫背になって胸が閉じてるんだなーって実感しました。

また次回よろしくお願いします。

浅原亜紀さん

今日もありがとうございました！
楽しかったです！

レッスン終了後から二の腕と肩周りがとってもプルプルしています。
ダウンドッグの際の腕の在り方に気を遣ってみたらこの有り様ですw

正しいポジションや筋肉の使い方がとっても大切なんだとよーく感じました。

キツいレッスンではありましたが、

溜まっていた毒素が汗となって吹き出した感じだったので、
とっても気持ち良いです！
スッキリしました。

ありがとうございました！