耕平です。
ヨガあとのビールが最高に美味しかったです！笑

背中、とくに肩甲骨が痛く。笑
その他は気持ちいいくらい爽快感！

ヨガは、身体が柔らかいひとじゃないといけないかなと思ってたけど、自分の身体に無理のない程度に、自分の身体と対話するように無理なく出来たから良かったです。
自分の呼吸を意識したこと無いし、吐くのを長くするなんて日常では意識してなかったから時間あるとき意識してみようと思います。
呼吸もそうだけど、目をつぶって、ゆか先生の言葉に耳傾けてるだけでも気持ちいい。
東京とかNYとかの喧騒を忘れて、リセット出来る。
ヨガってリラクゼーション効果があるんだなと思いました。
週一くらいでリセットしに行きたいと本当に思いました！