第６回目 浅原 亜樹さん
今日もありがとうございました！今日は私にとって初のの空気椅子の様なポーズがとてもキツくてびっくりしました。太ももがはち切れるのでは！？と思う程で途中で断念してしまい悔しかったです。あと、太ももに片足を乗せてからしゃがみ、立ち上がるのも出来なかったのも悔しかったです。
次回は今日よりも出来るようになりたいです。
レッスン後は動くにも辛い程でしたが、お風呂に浸かったら少し良くなったのでホッとしましたが、それでも明日が怖いです。笑
レッスンを始めた10月頭から体重が２キロ程落ちていることに気付きました！
むくみもだいぶ改善されていますし、食事も少し気を遣っているので効果が現れ始めて来たのだと思います！
嬉しいです～♪
また来週もよろしくお願いいたします。
鈴木智久さん
今日のレッスンは空気イスの体勢でのポーズとかなかなかしんどかったです。1時間たった今でもボケーっとしてます。肩での逆立ちもだいぶ出来そうな感じになり上達してる気がします。ただ鼠径部はいつも痛いw
お二人の初めてのポーズは【チェアーポーズ】サンスクリット語で【ウッカターサナー】 といいます。空気椅子に座っているようなポーズで、見た目は簡単そうですがお二人の感想を聞くと少しハードなのが伝わりますね。お二人とも少しずつ変化が見えて来ていて嬉しいですね。これからも意識を高く続けていきましょう。