１０月１８日（土曜日）クラス　(ジャイロキネシスに参加！)

体験モニターのお二人♪今週は【ジャイロキネシス】を体験！ヨガを初めて体が少しずつ動いて来ている２人にジャイロはどのように影響したのでしょうか？

１０月１８日（土曜日）クラス　第３回目　
鈴木智久さん



初めてのジャイロキネシスということで、
すごく辛いのを想像してましたが
楽しかったです。
ただ、後半の股関節のストレッチは筋が切れるかと思いました。笑
それとレッスン後に筋肉痛になることも減って来ました。
健康になってる気がします。


浅原亜樹さん


身長が高くなった感じ。
下腹部や、太ももの付け根、体側がすごく伸びた感じもあり、姿勢が良くなった感覚。
下腹が少し凹んだ気がします！！

呼吸の方法が難しかったです。
リズミカルに呼吸と動きが一緒の時はまだ出来た様に思うが、本当に難しかった。

もともと姿勢が良く無かったので、最近は歩く時や座っている時に姿勢を気にする様になってきました。

今回のクラスで、正しい姿勢も教えていただけたので、日頃からその姿勢を少しでも保てる様、心掛ける様になってきました！

お二人ともどんどん体験レポートが具体的になってきて、ご自身の体を深く見ようと変わってきましたね。

これからも頑張りましょう！