コロナ禍でマタニティヨガと産後ヨガはZOOMのみでしたが、11月から再開いたします！＊もちろん引き続きZOOMも開催中です！

是非一度体験くださいね！

★産後６週間後（帝王切開の方は８週間後）より受講可能です。ハイハイまでのお子様と一緒に受講が可能となります。

産後の骨盤のずれによる

✔️腰痛

✔️肩こり

✔️尿漏れ

✔️不安定な気持ちを

ヨガのポーズと呼吸により整えます。

★体力を徐々に戻せる様に呼吸とともにゆっくり、しっかりと体を伸ばしていくクラスです。

『出産により弱くなってしまった腹筋を少しずつ戻す運動、骨盤を締めるポーズ、慣れない育児によりたまりがちなストレスを軽減する様なポーズを多く行います。』

続けて行くうちに、週に一度のクラスを受講した時としない時の体への影響が、とてもわかるようになります。

産後は身体が動きやすく、放置することで崩れやすいですが、

整える事で、一番身体が綺麗に戻る時であり、しっかり戻すことにより、

その後の人生が変わってくるでしょう。

クラス内で授乳やオムツ交換等可能です。

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