カーラ先生と学ぶ　プラナヴァーユ講座

ヨガでは体内の気をプラーナと呼び、五つのプラーナで体が役割をはたしていると考えています。このプラーナを回すことを、呼吸やポーズを使って行なっていきます。

日本でも、『気の流れが悪い』など、私たちの体と気の廻りというのは非常に密接につながっています。

生命力の５つの側面とされています。

★プラーナ・ヴァーユ

存在する場所ー　　脳

支配する部分ー神経系・呼吸器系

★ウダーナ・ヴァーユ

存在する場所ー　　咽喉

支配する部分ー話す能力・意気・呼気

★ヴィヤーナ・ヴァーユ

存在する場所ー　心臓

支配する部分ー循環器・関節・筋肉

★サマーナ・ヴァーユ

存在する場所ー　　小腸

支配する部分ー消化器系

★アパーナ・ヴァーユ

存在する場所ー　　下腹部

支配する部分ー排泄行為・月経・出産

ーーこちらご参考までにーーー

https://yukanyyoga.com/blog/5つのプラーナ＆７つのダートュ/

【このプラーナが滞っているとその存在する場所や、支配する部分の不調が現れます】

今の時代。特にメディアからの影響や、他者からの影響などが強く見受けられる社会になりました。

ご自身の気の流れ、エネルギーの流れをご自分自身で【知ること】。

それこそが、今一番必要な知識なのではと思います。

YukaNewYorkYoga では、NewYorkから28年の指導歴を持つJAYA YOGAオーナーのカーラ先生を招待し、ZOOMにて（日本語通訳付き）この体のシステムを学んでいきます。

５つのヴァーユを巡らせることによって、ご自身の不調の原因をしること。

知識をみにつけることが、健康維持。となるでしょう。

ポーズを使いながら以下をも学んでいきます。

• アサナ
• ムードラ
• 瞑想へのガイド
• エレメント
• チャクラ

【日程】

１１月28日　土曜日　８：００−１０：００

１１月29日　日曜日　８：００ー１０：００

【料金】

２５０００円（税別）

【講師】

CarlaStangenberg　　日本語通訳：佐野あきこ

NewYork TOP１０のスタジオに選ばれるJAYA　YOGAオーナー。２８年の指導歴とともに、レイキマスター、指導者養成コースなど受け持つ。

【場所】

 

ZOOM

【受講資格】

全ての方

【必要な物】

ヨガマット・ブランケットや枕など・ヨガブロックない場合は本などを使ってください。

【全米ヨガアライアンス認定】

continuing education creditsに加算されるプログラムです。

このトレーニングは、YukaNewYorkYoga指導者要請コース中級コースプログラムとなります。

YukaNewYorkYogaでRYT２００の申請を目指す方はこのコースを受講する必要があります。

＊＊中級コースは全ての皆様ご参加可能です。

【ZOOMオンラインについて】

以下、ご同意いただける場合のみご参加お願いします。

Zoomアプリをインストールし、一番初めのクラスには必ず２０分前にZoomへ入室お願いいたします

・ ネット環境・端末により受信の安定が異なります。

・ PC, タブレット, 携帯などZoomがダウンロード出来る端末をお使いください。

・ 携帯電話の回線は速度や音声が不安定なこともございます。予めご了承ください。

・ クラス中はMUTEボタンを押してください。

・ クラス中は、リアルクラスと同じで、携帯電話のご使用はご遠慮ください。

・ 各クラス料金お支払い確認後に、こちらよりURLとパスワードをEメールにて送信いたします。前日までに届かない場合はご連絡をお願いいたします。

・ Zoomクラスのお申し込み締め切りはクラス開始3時間前までとなります。

・ Zoomクラスへの遅刻は５分までとなり、それ以降は一回分のキャンセル料がかかります。ご了承の上、ご予約お願いいたします。

・携帯電話・ポケットwifiの回線では速度が十分でないことがあります。

【キャンセル規約】

ご入金後のキャンセルにつきましては、下記のとおりのキャンセル料をお支払いいただきます。

ご入金後よりワークショップ開催の６～２日前まで・・・講座代金の８0％

ご入金後よりワークショップ開催の前日・・・・講座代金の100％

※クレジットカード決済後で返金ご希望の場合、決済手数料（3.6％）をご負担いただきます。

Explore the Prana Vayus

with Carla Stangenberg ERYT / Reiki Master

According to yoga the Prana Vayus are energies that circulate through our bodies in subtle and not so subtle ways.

According to science interoception is our basic ability to sense internal feelings.

We will expand our awareness of both the Prana Vayus and Interoception through the experience of 

5 sequences crafted to bring our attention to the moment and into the subtle body. 

Each sequence will include:

• asana
• mudra
• guided meditation
• an element
• a chakra

This workshop is appropriate for any level of practitioner interest is all you need to participate. Please be sure to dress comfortably, create a nice space in your room to move around easily.

If you have a yoga mat, two blocks (or books would do), a couple of blankets and some pillows it would be great to have them handy. Please also have a candle for the opening meditation.

Carla Stangenberg has been teaching and practicing for 28 years. She is director of Jaya Yoga Center teacher training program and co-director the studio itself. She mentors new teachers. You can find her @theyogacarla on instagram where she shares free sequences weekly. If you have any questions please feel free to reach out to:carla@jayayogacenter.com”>carla@jayayogacenter.com.