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NEWSニュース

2020. 06. 10

【会員様限定】無料瞑想クラススタート

 

今月より当面の間。

【全ての会員様】ー代表指導ー

ーーー瞑想クラスーーーを無料にて開催いたします。

このパンデミックの後に、私たち一人一人が集中して前に進む力を
ご自分自身で見つけていく。そして、それを世界に祈りとして
エネルギーとして届けられる活動として開催いたします。

*ソーハム瞑想
*通常の瞑想クラスと異なります。
*30分の瞑想
*前後に説明は簡単にしか行いません。
*ZOOM/リアルスタジオ同時開催

 

皆様とご一緒に瞑想を深められる日を楽しみにしております。

瞑想クラスのご予約は今まで通りウェブサイトよりお願いいたします。

ZOOM ID送信に関して、前日に皆様宛に{開催する場合は}こちらの端末(ご予約自動配信サイト)より配信させて頂きます。(INFO@YUKANYYYOGA.COMではないので迷惑メール設定を解除お願いいたします)

お時間許すようでしたら3分前までに入室お願いいたします。
*瞑想クラスはお時間と同時に瞑想に入るため、1分でもすぎる場合は瞑想に入っておりますため、入室承認ができかねますので、予めご了承ください。

**無断キャンセルの場合は、その後1ヶ月ご予約をお断りいたします**

 

 

【瞑想について】
瞑想には、深い呼吸をすることにより、
脳へ大量の酸素を送り込み、
脳をリフレッシュさせる効果があります。
グーグルやアップル、マッキンゼーなどの世界の有名企業や経営者、マドンナのような一流アーティスト、イチローやジョコビッチなどのトップアスリートがこぞって実践している「瞑想」。とりわけ、心理学や脳科学を取り入れて、「今、ここ」に意識を集中させる「瞑想」は、心身を整える効果が高く5000年以上前から人が続けているものの1つです。
瞑想をするとどんな効果があるのか?

まずは集中力が高まり、
感情のコントロールがうまくなります。

さらには
自律神経が整い、
痩せやすくなり、
ストレスが軽減されていく。

思考のスピードと質が向上し、ポジティブで幸福感の高い生活を送れます。まさにいいことばかり。
ですが、「瞑想を生活に取り入れてみたいけれど、10分、20分と瞑想を続けるのは無理」、「雑念ばかりが浮かんでくるので挫折してしまった」。という方。

是非、無料瞑想クラスで、呼吸から整え、瞑想を簡単に出来るようになれる練習法を習得しましょう

 

 

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