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NEWSニュース

2020. 06. 10

【会員様限定】無料瞑想クラススタート

 

今月より当面の間。

【全ての会員様】ー代表指導ー

ーーー瞑想クラスーーーを無料にて開催いたします。

このパンデミックの後に、私たち一人一人が集中して前に進む力を
ご自分自身で見つけていく。そして、それを世界に祈りとして
エネルギーとして届けられる活動として開催いたします。

*ソーハム瞑想
*通常の瞑想クラスと異なります。
*30分の瞑想
*前後に説明は簡単にしか行いません。
*ZOOM/リアルスタジオ同時開催

1)ご予約は前日21時までのご予約とさせていただきます。

また、ZOOMでご参加ご希望の場合は、

2)コメント欄に『ZOOM』とご記入お願いいたします。

3)無断キャンセルの場合は以後、ご参加ご遠慮させていただきます。

皆様とご一緒に瞑想を行えることを楽しみにしております。
どうぞよろしくお願いいたします。

YukaNewYorkYoga

 

3分前までに入室お願いいたします。
*瞑想クラスはお時間と同時に瞑想に入るため、1分でもすぎる場合は瞑想に入っておりますため、入室承認ができかねますので、予めご了承ください。

【瞑想について】
瞑想には、深い呼吸をすることにより、
脳へ大量の酸素を送り込み、
脳をリフレッシュさせる効果があります。
グーグルやアップル、マッキンゼーなどの世界の有名企業や経営者、マドンナのような一流アーティスト、イチローやジョコビッチなどのトップアスリートがこぞって実践している「瞑想」。とりわけ、心理学や脳科学を取り入れて、「今、ここ」に意識を集中させる「瞑想」は、心身を整える効果が高く5000年以上前から人が続けているものの1つです。
瞑想をするとどんな効果があるのか?

まずは集中力が高まり、
感情のコントロールがうまくなります。

さらには
自律神経が整い、
痩せやすくなり、
ストレスが軽減されていく。

思考のスピードと質が向上し、ポジティブで幸福感の高い生活を送れます。まさにいいことばかり。
ですが、「瞑想を生活に取り入れてみたいけれど、10分、20分と瞑想を続けるのは無理」、「雑念ばかりが浮かんでくるので挫折してしまった」。という方。

是非、無料瞑想クラスで、呼吸から整え、瞑想を簡単に出来るようになれる練習法を習得しましょう

 

 

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