10月 18日（金）　10:30〜12:30　@ 恵比寿スタジオ

　25日（金） 10:30〜12:30　@ 上原スタジオ

「マインドフル カリグラフィー」とは、マインドフルネスとカリグラフィーを組み合わせた、私、三木愛が考案したメソッドです。

文字を書くことに集中し、それによりストレスを手放し心を整えることを目指します。（「写経」を思い浮かべていただくとイメージし易いと思います。）

マインドフルカリグラフィーでは、カリグラフィーをじっくりと学びつつ、ストレスに強い心身を手に入れるコツもお伝えして行きます。

マインドフルネスをゆるく始めてみたい方はもちろん、カリグラフィーをメインで学びたい方にもご満足いただける内容です。

レッスンではポジティブな意味の英単語を毎回2〜3語書きます。普段英語を書く機会が少ない方ほど、脳が活性化されることが期待できますよ！

カリグラフィーで「心の筋トレ」を。

ストレスに打ち勝ち、

幸福感あふれる心身に整える

マインドフル カリグラフィー。

【書く内容】

カッパープレート体と呼ばれる書体で、ポジティブな意味の英単語を2〜3語書きます。

ご参加が2回目以降の方は、その都度違う単語を練習します。

【レッスン料金】

4,400円

（初回は別途ペン軸・ペン先・インク代 1,000円/お道具をお持ちの方はご相談ください）

【講師より皆さんへ】
アルファベットを美しく書く技術「カリグラフィー」。
そのカリグラフィーとマインドフルネスを組み合わせた独自のレッスン、「マインドフルカリグラフィー 」を行なっております。
文字を書くことに集中し、それによりストレスを手放し心を整えることを目指します。

マインドフルカリグラフィーでは、カリグラフィーをじっくりと学びつつ、ストレスに強い心身を手に入れるコツもお伝えして行きます。
マインドフルネスをゆるく始めてみたい方はもちろん、カリグラフィーをメインで学びたい方にもご満足いただける内容です。
ぜひご一緒に、カリグラフィー で「心の筋トレ」をしましょう。

【三木愛プロフィール】
カリグラファー
認定マインドフルネスカウンセラー（Basic）

慶應義塾大学文学部人間科学専攻卒
幼少期に過ごしたアメリカで目にしたカリグラフィーの美しさが忘れられず、カリグラフィースクールのカリグラファーコースを修了。
ホテルマン、客室乗務員を経て、カリグラフィーの仕事を始める。
講師のほか、結婚式のウェルカムボード制作やカリグラフィーを用いたパーティーグッズの制作等を行なっている。
また、大きなストレスをカリグラフィーの練習により軽減させた経験から、カリグラフィーには心身を整える作用があることに気づき、カリグラフィーとマインドフルネスを組み合わせたメソッド「マインドフル カリグラフィー 」を考案。カリグラフィー による「心の筋トレ」を広めるべく活動中。

ご予約はこちらから　⇒　to:info@yukanyyoga.com”>info@yukanyyoga.com