【今や三人に一人が睡眠に不満を感じている時代】

今や三人に一人が睡眠に不満を感じている時代です。

寝れないだけの辛さだけではなく、日中に害をきたしてしまう方も多くいます。不眠による経済損失は約９兆円とも言われています。

ぐっすり眠る事で仕事のパフォーマンス·ライフスタイルが上がるだけではなく、健康や美容に関してもプラスに。今回は睡眠に関して深く掘り下げた後に効果的なハーブを紹介させていただきながら睡眠について学んでいきましょう。

日常に【ハーブをプラス】する事による→睡眠質の向上

日常にハーブをプラスする事により今までにない

健康な自分に出会えます。それはなぜか？

忙しい現代人は休む時間がどんどん削られ慢性疲労·慢性睡眠不足の方が多い時代。ぐっすり眠る事で仕事、ひいては、人生のパフォーマンスが確実に上がります。ではどう効率よく時間を捻出するか？が【カギ】となります。

まずは『睡眠』のメカニズムを学び、良い睡眠環境を作れるようご自身の生活自体も含め見直して、より良いライフステージへ進みめるよう睡眠に関して深く掘り下げた後に、効果的なハーブを紹介させていただきます。

日本一内容の濃いハーブの講座を是非参加して見てください。

睡眠について深く学ぶ『こんな方へおすすめ』

＊仕事の業績を上げたい。

＊肌や髪を綺麗にしたい。

＊本来の自分らしさを取り戻したい。

＊アロマやハーブを日常に取り入れたい。

【授業内容の流れ】

·睡眠とは

·睡眠の流れ (分泌する ホルモンや 体の対応)

·脳の睡眠 (体内リズムも)

·適切な睡眠とは

·睡眠障害

·睡眠薬の主な働き

·睡眠に良いハーブ·アロマ

·ハーブティー試飲

·ハンドクリーム制作。

about 谷川先生

日本初の

【ホリスティックビューティー美容師】

＊JAMHA ホリスティックハーバルプラクティショナー 資格取得

＊JAPA アーユルヴェーダアドバイザー資格取得

谷川先生から皆様へ

表参道で11年働いてきて世の中の女性が疲れているのを目の当たりにしてきました。男性でも働くのは体力的にも精神的にも大変なのに、女性はもっと大変なはずです。時間は一緒なのにメイクも髪も少しでも崩れていたら陰口を叩かれてしまいます。家では家事をしたりと、、、そんな女性に少しでも癒しを与えたいと思いハーブを勉強しました。様々な効果があるハーブは薬などの飲み合わせで効果を下げてしまったりあげてしまったりと、、専門的な知識がないと危険なハーブもあります。しっかりと学んで効果的に活用しましょう！！

【日時】

２月２３日（土）/３月３０日（土）/３月３１日（日）13:30-15:30

【ご受講資格】全ての方。会員様以外の方も受講可能です。

【料金】　4980円　（会員様）·5680円　（非会員様）

【持ち物】ハンドクリーム制作をするので、お持ち帰り用の袋などをご持参下さい。【場所】YukaNewYorkYoga 代々木上原校　渋谷区上原1-24-7-B1　03-5453-2277

【お申し込み】ウェブサイトまたはto:info@yukanyyoga.com”>info@yukanyyoga.com まで。