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勝手にシリーズ★１０月１日から31日まで毎日『更年期障害について』を綴ります。

勝手ながら、皆様の生活の中の知恵になることをお祈りいたします💫
ブログへまとめてアップしております★

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ホルモンは女性ホルモンだけではないのです！

内分泌系について★

ホルモンを分泌するのが主な働きの器官これらを

→内分泌系

と言います。

ホルモンは体の様々な働きを調整して、

『ちゃんと働いてね！』なんて、指示をしています。

いつも体がバランスをとっていられるのは、

内分泌系が働いているからなんです

主な内分泌器官

✔️松果体

✔️下垂体

✔️副甲状腺

✔️甲状腺

✔️胸腺（小児）

✔️副腎

✔️膵臓

✔️卵巣（女性）

✔️精巣（男性）

ホルモンはなんと！

１００種類以上もあります

今月の更年期障害に関わってくるのは、

女性ホルモンだったり、

甲状腺だったりしますね。

ですが、私たちには

膵臓からインスリン

睡眠時のセロトニン・メラトニンなどなど。

あ！それもホルモンだったの？

という沢山の内分泌系で守られています。

ですので、

更年期だから女性系のホルモンだけをずーっとみはる！

という考えよりも、

更年期だからこそ、

全身のバランスと

心のバランスを

もう一度考える期間として、

是非、捉えてみてくださいね。

ヨガは全身を呼吸を通して動かしていきます。

心も身体も心地いい身体を作っていきましょうね！