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勝手にシリーズ★１０月１日から31日まで毎日『更年期障害について』を綴ります。
勝手ながら、皆様の生活の中の知恵になることをお祈りいたします💫
ブログへまとめてアップしております★
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昨日に引き続き
『更年期ー心身の変化』
について。
『こんな症状があったら更年期の始まり』
というのを知るだけで、不安が和らぎます。
✔️今までできたのに
✔️今までだったら。。。
などと、昔と比べることは誰にでもあります。
＊月経不順
＊疲れ
＊老化
など感じたら、それはサインだと思ってもいいかもしれません。
昨日のブログでも書いたのですが、
更年期スタートは実は、閉経しない限りわからないのです。
ですので、４０代に入ったら４５歳前後では特に
何か不調を感じたら、
＊更年期症状かな？
と思ってみてもいいかもしれません。
更年期になりやすい病気の続きとして
✔️橋本病
✔️バセドウ病
✔️シェーグレン症候群
✔️関節リウマチ
などがあります。
甲状腺機能は完全にホルモンの問題ですし、リウマチも前述した通り、
エストロゲン（ホルモン）の減少による流れでしたよね。
ですので、更年期＝エストロゲン減少＝ホルモンの異常
となります。
これは、人間が自発的に止められない人間の機能なので、
私たちが『知る』ことによって、『対応』することが策になってきます。
そして、同時に
＊白髪
＊だるい
＊疲れやすい
＊肩こり
＊腰痛
＊イライラ
＊ホットフラッシュ
→女性ホルモンの乱れによって、自律神経のコントロールがうまくいかなくなって、→血管の収縮と拡張をする機能を阻害
＊手指の強張り
＊尿もれ
＊頻尿
＊膣の乾燥
＊皮膚の痒み・乾燥
などなどあげればたくさんのものがあります。
更年期と呼ばれる時期は
身体的変化×環境の変化
と、、、ものすごく人生の激しい時期に体も変化する。
対策をしっかりして乗り越えたいですね🌿
私のおすすめは
マカデミアンナッツオイル500円玉くらいの大きさに
（手のひらに乗るだけ）
ゼラニウムの精油を１−２滴たらします。
それをお風呂上がりや、気分が落ち込んでいる時にデコルテに塗ります。
＊＊＊ゼラニウム＊＊＊
✔️副腎や視床下部に働きかけ、ホルモンバランスや自律神経のバランスを整える。
✔️いらいら・落ち込み・緊張・不安・不調をやわらげ、気分を明るくする。
✔️情緒不安定・月経前緊張症・更年期障害などの症状をやわらげる。
これは、更年期障害関係なく、女性には『自分の味方』の１つとして、持っていただけたらと思います。
マカデミアンナッツオイルは
酸化に一番強い植物油
マカデミアンナッツとカレンデュラのハーブでバームや軟膏を作ることもできます🌿
＊＊＊ウィンターグリーン＊＊＊
関節リウマチにはマカデミアンナッツを手のひら５００円玉くらい
に、ウィンターグリーン１〜２滴で、患部に刷り込んでください。
できれば２週間毎日集中的に使い、長期間だらだらとするよりは、集中的に使ってみてください。
ウィンターグリーンは希少精油なので、こちらは受注いただいてからの発送となります。
ご注文はこちらまで。
info@yukanyyoga.com
少しづつ植物療法もいれて、
更年期を乗り越えましょう🌿