トリドーシャ

トリ＝３

ドーシャ＝不純なもの・増えやすいもの

と以前のブログで３つのドーシャには性質があるとお伝えしました。

ヴァータ・・・（風）軽・冷・動・速・乾

肉体の運動、感覚の刺激や神経の伝達、呼吸の働きを調整します。

ピッタ・・・・（火）熱・鋭・軽

食物の消化・吸収、代謝の働きを調整します。

カパ・・・・・（水）重・冷・遅・粘

カラダの細胞を構成し、免疫力を支配します。

アユールヴェーダ的

【健康とは】

★トリドーシャのバランスが取れている
★アグニ（消化の火）が正常
★アーマ（未消化物）
★マラ（排泄物）が溜まっていない状態
★五感が正常で至福であること

と言われています。

少し、誤解しやすい点ですが、

ドーシャとは体質のことを表していません。

ドーシャは→増えやすいもの・不純物

プラクリティと言うのが元々の自分の本質。体質になります。

※サンスクリット語で体質をプラクリティと呼びます。

また現在持っているものを
『ヴィクリティ』と言います。

プラクリティとヴィクリティの差が激しいのも不健康となります。

『いかに自分本来の持っているものを引き出すか』
ということです。

＝＝＝＝ドーシャのバランス（時間・季節・年齢）＝＝＝＝

ドーシャのバランスは（時間・季節・年齢）それぞれ影響を受けます。

ヴァータ　（異化）

ピッタ　　（代謝）

カパ　　　（同化）

ドーシャのバランスが崩れると

アグニ（消化の火）が弱まり
↓
マラ（排泄物）やアーマ（未消化物）がたまる
↓
健康が損なわれて病気

＝＝＝＝＝時間＝＝＝＝＝＝

６時から１０時　カパの増えやすい時間帯

１０時から１４時　ピッタの増えやすい時間帯

１４時から１８時　ヴァータの増えやすい時間帯

１８時から２２時　カパの増えやすい時間帯

２２時から２時　ピッタの増えやすい時間帯

２時から６時　　ヴァータの増えやすい時間帯

＝＝＝＝季節と年齢＝＝＝＝＝＝＝＝

ヴァータ　　秋から冬　・６０歳以上

ピッタ　　　夏　　　　・３０～６０歳

カパ　　　　春　　　　・０～３０歳

★乾燥や寒さ
↓
ヴァータを増やす

○ヴァータが増えると
↓
手足が冷えやすく、ちょっしたことで心配になりねれなくなる。

★暑さ（熱さ）は
↓
ピッタを増やす

★湿気は
↓
カパを増やす

ここでポイント。

トリドーシャは誰もが体に３つ必ず持っています。
『１つだけ』というのはなくて、その性質が多いか少ないかは個により異なりますが、
３つ必ず持っています。
それをアユールヴェーダでは
↓

　　体質

としてみなします。

もっとも多く持っているドーシャが

増えやすくバランスを崩しやすいドーシャ

（↑これは覚えておくと簡単です）

体質（ドーシャのバランス）はなんと、、、、！

卵子と精子の受精の時に決定しているそうです(￣□￣；)

＝＝＝＝＝トリドーシャの体質と性格＝＝＝＝＝＝

 

【ヴァータ】

華奢でやせ形。
背は低い or 細くて高い。
肌は冷たくて乾燥肌です。
精神面の特徴は　活発で想像力が豊か

↓

不調が現れやすい場所：骨盤臓器・腎臓・子宮

【ピッタ】

中肉中背でスタイルがいい。
肌は柔らかくて関節が柔軟です。
寒さに強く、暑さに弱く汗をよくかきます。

リーダーに最適

↓

不調が現れやすい場所：胃・十二指腸

【カパ】

体格がいい
体力、持久力があり肉体労働や運動に耐える人。
情にもろく争いごとに不向き。
愛情深く粘り強い

↓

不調が現れやすい場所：胸腔・鼻腔

★カパの人はむくみと眠さなどが特徴。
定期的な運動が必要。
なんでも『ためる』が得意。（貯金・体重）

覚えることがたくさん。。。これを全部スラスラ
スリランカの人々はわかっているのかな？と思うのですが、きっと日本人が干支を覚えるくらいなことだと思うので、簡単になる日がきます。

素晴らしいですね。