【オンラインスクールVol.10】体幹を１年中キープ！二の腕・腹筋インナーマッスルを味方にカッコイイ身体に！

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体幹を強くしたい方必見！
体幹を強くする事がこんなに重要なのか！と体感できる
少し汗ばむシークエンス。

腕・下半身両方しっかりと少し強い圧をかけてプラクティスしていきます。
男性にもとってもおすすめ！

毎日是非！期間中朝・晩行ってみてくださいね。

★筋力をつけたい
★ヒップアップしたい
★足を伸ばしたい！
★足がパンパン
★うでがパンパン
★心も身体も軽くなりたい
★長年練習をしているが、基礎を知らない
★年齢・男女問わず受講できます

中級シークエンス。

『ビデオ再生期間中、是非毎日行ってみましょう』

ご自身で集中講座を”ご自分のおうちで自由な時間で”

是非続けてみてくださいね。

【ONLINE SCHOOL について】

自分の好きな時に好きなだけ
期間内なら何度でも

場所や、時間を選ばずにどこでも
『自分のペース』で行っていただけるのが
最大の特徴です。

＿＿＿＿現在お申し込み募集中の講座＿＿＿＿

レベル：中級クラス
配信期間：１０月４日（火）０：００ー１０月１１日（火）０：００
お申し込み締め切り：１０月２日（日）

お申し込み.お問い合わせ　http://www.yourwithin.com/?pid=168660559

内　容

ヨガのベーシックを簡単かつ効果的に集めたシークエンスです。
１)サイドプランク
2) ダウンドッグ
3)ピンチャマニュラーサナープリパレーション

など。

講座時間　約11分

※録画による動画配信です。ZOOMではありません。
上記記期間中、ご視聴いただけます

受講料
非会員様　3,666円（税込）
会員様　 3,300円（税込）
お月謝会員様　1650円（税込）

視聴環境と配信 【視聴環境】
※こちらをご確認ください。

【配信について】
・１０月４日に視聴ＵＲＬとパスワードをお送りします。
・配信期間中は何度でもご視聴いただけます。

申込み〆切
１０月２日（日）

※〆切日までにお支払完了のお手続きをお願いいたします。
（確認出来ない場合、視聴URLとパスワードが送れません）

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お振込み先
【銀行振込】
お申し込み後に詳細はご連絡いたします。

＊お振込手数料はお客様のご負担にてお願いいたします。
＊お申込み日より1週間以内、期限間近にお申込みされた場合は申込期間最終日までにお振込みください。ご入金の確認をもってご予約完了とさせていただきます。
＊ご自身のご都合によるキャンセルの場合、原則としてご返金の対応は致しておりませんので予めご了承くださいますようお願い申し上げます。

【クレジット決済】
スタジオオンラインショップyourwithin.comよりお申込ください。
※オンラインショップでお申込みの場合、他商品との同時購入は行わないでください。予めご了承ください。

お問合せ先 YukaNewYorkYoga
Mail @anyyoga.com

★受講期間は動画によって異なりますので、
お申し込みページ詳細ご確認の上お申し込みをお願い致します。

★視聴URLやパスワードを送る関係で、お支払いは2日前（土日含まず）までとなりますことをご了承ください。

★申込期間を過ぎてしまった場合。リクエスト承りますのでこちらまでご連絡お願い致します。

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オンラインスクール開講にあたって
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土の時代から風の時代への転換期に、今までの『形』を強制終了をされるかの如く、私たちの生活環境から全てのことが変わっていく中で、まだまだ『個人』のレベルでは、戸惑いと不安がついているような時を送っているように感じています。
実は、そんな時こそ『運動』というのが、非常に大切な人間の生態防御をあげるために必要な行動ではあるのですが、残念ながら、心が追いつかないと、『行動』に移せません。
そこで、他へ合わせての（時間。場所など）行動よりももっと皆様のペースに合わせた環境を作り、健康促進、心身のバランスをとって頂きたく願い、オンラインスクールの開講を決めました。皆様とご一緒に動画を通して学びの時間が持てることを楽しみにしております。

講　師 Yuka Shinohara

【プロフィール】
New Yorkの名門OMスタジオでは、ヴィンヤサヨガの創設者シンディーリーからも直接学び、日本人で３人目となるOMヨガ（ヴィンヤサヨガ）講師の資格を習得。 リストラティブヨガに関しては、創設者であり世界的なヨギーニ、ジュディースハンソンラスターに直に師事。 陰ヨガに関しても、第一人者と言えるコリーナに師事。 さらに、ヨガを指導するにあたり必須とも言える、筋肉や関節の動きについて教える解剖学については、Dr.レイロングに指示するなど、世界的なトップクラスのレベルを取得する。

ニューヨークのヨガスタジオでは、安全に最大の配慮をしながら、 サーカス団レベルに身体が柔らかい方から、固すぎて正座やあぐらができない方、アスリートから運動をあまり経験していない方、男女問わずに指導。その経験から、日本でも、一人一人の肉体の特徴や、習慣による身体つきに合わせて、多人数への画一的な指導ではなく、アジャストメントを通じたパーソナルな指導をモットーとし、これまで1000名以上の指導に携る。

体を動かすことに慣れている方はもちろん、運動から離れている方にも、体のどこかにけがや故障中がある方、マタニティーの方、産後の方、盲目の方等、誰もがヨガを通じて、本来の自分らしい身体と自分らしさを取り戻すように導きます。

・OM Yoga Teacher Training 200h with Frank Mauro. Edward Jones
・OM Yoga Teacher Training 500H with Cyndi Lee
・Yin Yoga Teacher Training with Corina Benner
・Relax and Renew® Restorative Teacher Training with Judith Hanson Lasater level one
・Relax and Renew® Restorative Teacher Training with Judith Hanson Lasater level two
・Yoga Anatomy 25hours with Dr.Ray Long
・Yoga Anatomy 10hours with Leslie Kaminoff
・Mama Tree Prenatal Teacher Training Level One
with Jane Austin
・Mama Tree Prenatal Teacher Training Level Two
with Jane Austin
・Prenatal Teacher Training with Bec Conant
・Postnatal Yoga with Jyothi Larson
・Melt Training with Sue Hitzmann
・JAPA 認定　アユールヴェーダアドバイザー修了
・JAMHA 認定　ハーバルセラピスト講師
・JAMHA認定　メディカルハーブセラピスト　修了
・ROW FOOD２級　修了
・日本米粉クッキング協会認定講師
・日本ハンドケア協会認定ハンドケアセラピスト修了
・ルボアフィトセラピー　フィトライフコーディネーター
・Stanford University　　Nutrition Science　修了
・林真一郎　メディカルハーブ専門講座　植物化学修了
・林真一郎　アロマセラピー専門講座　精油各論修了
・林真一郎　J-Aroma マイスター修了