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勝手にシリーズ★６月１日から30日間毎日アーユルヴェーダを綴ります。勝手ながら、皆様の生活の中の知恵になることを祈ります🌿
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アーユルヴェーダのハーブティー🌿
アーユルヴェーダではドーシャを鎮静させるためにハーブティーとして処方します。
ヴァータ→ヴァータを沈静化して疲労感、不安感、不眠などを改善する。
甘草・シナモン・生姜などに黒砂糖などをお好みで入れてもいい。甘い味と香りを強調さいたハーブティにする。
ピッタ→ピッタを鎮静してイライラ、不眠などに効果を示す。
薔薇・シナモン・甘草・カルダモン・コリアンダーなどをお湯や温かいミルクで浸出して作る。
カパ→カパを沈静化して肥満・食べ過ぎ症状を改善する
ターメリック・しょうが・胡椒などをお湯やミルクに加える。
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