many misconceptions persist about what constitutes a good diet, and, as a result, poor eating habits continue to contribute to the development of disease and can be a barrier to a vibrant life.⁠
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何が良い食事を構成するかについて多くの誤解が続いており、その結果、貧しい食生活は病気の発症に寄与し続け、活気のある生活への障壁となる可能性がある。⁠
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年末年始の暴飲暴食⁠
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ついつい⁠
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が⁠
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習慣に。⁠
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テレビでやっていることが全て正しい。⁠
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と、⁠
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鵜呑みにする前に、⁠
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ご自分の体は何を求めて⁠
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何を求めていないのか⁠
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どのくらいの量で⁠
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いつ取ればいいのか。⁠
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そんな風に、⁠
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食べ物は未来の自分を作る。⁠
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ということを⁠
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少しこの年末考えてみてください。⁠
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体がハッピーになる食べ物⁠
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体がアンハッピーになる食べ物⁠
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そんな感じで⁠
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軽くでいいので、⁠
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ご自分自身を観察してみてくださいね。⁠
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