⚪️オンラインヨガを受けて

今までは、ユカ先生のヨガのレッスンをスタジオで殆ど受けられたことがなく、先生のDVDを見ながら自宅で行うことが日課でした。今回、ユカ先生のレッスンをオンラインで受けられるとのことで、すぐ申し込みました。
初めての体験で不安でしたが、先生の的確なアドバイスや呼吸の仕方など、細かく指導して下さり、自分では合っていると思って行っていたことが全く違ったと感じました。
先生が、画面越しに生徒さん一人一人の名前を呼びながら指導されていることも、安心感をうけました。
正しいポーズの仕方、呼吸法、体の力の抜き方、向きなど、しっかり指導して頂いたので、自分で行っているときより筋肉痛になり、からだが軽くなりました。
不眠症に悩まされてきましたが、オンラインレッスンを受けた日は、ぐっすり眠ることができました。
レッスン時間も1時間で丁度良かったです。時間が合えば、毎日参加したいと考えています。

千葉県在中40代表主婦Y.T