Yin Yoga TTを終えて

4日間をCorina先生のもとで学び、濃い時間を過ごせたことはとても幸せでした。

ヨガの学びは海のように広く深く、どれだけ泳いでも岸にも海底にも辿り着けません。でもその海は、何千年も培ってきた英知という太陽が降り注ぎ、暖かく心地の良いもので、いつまでも泳いでいたいと思えるものです。

Yin Yogaとは、身体的にいうと、腱、靭帯、筋膜という結合組織に働きかけ、それらを伸ばして柔らかくしてあげること。結合組織が柔らかくしなやかであれば、関節の可動域がまし、身体が動かしやすく、日常生活が快適になる。

また、感じる力、感性を風船にたとえるなら、空気が足りず萎びていてたら、外から刺激があってもバウンスしない。遊ぶこともできず、つまらないものになるでしょう。

Yin Yogaをプラクティスすることで、意識と呼吸を使い、感性という風船を膨らませてあげる。すると、バウンスして毎日が楽しく充実したものとなる。また、膨らんだ感性の風船は滑らかで、外からの刺激、五感で感じた感覚を、そのまま写すことができるようになり、真実を見極める力が養われる。

Yin Yoga の学びは本当に広く深く、細部まで網羅することは、どのくらいの歳月がかかるかわかりませんが、この学びに出会えたことに深く感謝しています。

Akiko