喉のチャクラを見る素晴らしい時となりますように。

ヨガでは、喉には浄化の輪があるとしている。だが、喉の奥がリラックスせずに緊張していれば、それは不浄の輪となってしまうだろう。緊張は何かに中毒してうることを暗示し、より一般的な意味での不浄に繋がる。エゴではなく、魂を見つめなさい。喉が強張っているのは、あなたがアサナやプラナヤーマを身体ではなく、自己中心的な脳で行なっている証拠だ。歯を食いしばってはいけない。さもないと脳を『食いしばる』、つまり硬直させてしまうことになる。これはヨガの練習だけではなく、オフィスでの仕事にも言えることである。　BKS アイアンガー

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