産後の骨盤のゆがみ等で、マッサージに通っていたのですが、いまいち効果が持続せず、、、

そんな中、子連れでヨガクラスに参加できるということで、産後クラスに通いました。

レッスンでは、初めにyuka先生にその日の不調な部分やトレーニングの強度を相談できるので、

その日の自分に合ったレッスンができました。

これは、少人数での一番のメリットだと思います。

自分で体を動かせば動かすほど、不思議と体が楽になり、効果も持続していくのが実感できました。

また、産後、一日中子供と2人きりで毎日の生活が単調になりがちだったので、

週に1度、同じような月齢の子を持つママとお話できたりするのも

体だけでなく、精神的にもにかなり気分転換になりました。

今後、時間を見つけて一般クラスの方にも参加したいと思っています。

１）3０代

２）I.Z

３）よく覚えていないのですが、5年

４）会社員

５）女