クラス：ヴィンヤサ

名前　会社　（20代女性）

昔バレエをやっているころからトータルで10kg増えてしまい、年々増していくばかりで落ちない脂肪を体の中からも外からも気持ちも綺麗にするために始めさせていただきました。

ヨガレッスン1か月が過ぎたころ、

【ヨガを行った時から若返る】とよく言われていますが、若くても若返るんですね（笑）と、体感。

まず。

ー顔がまっすぐになっている。

ー立ち姿が綺麗になった。

ー立ってると気づかないうちに両方の足が内側にクロスしている癖がなおっててびっくりしました。

ー鼻がいつもぐしゅぐしゅしてるのが治ってきました。

そして、 カラダを動かさないとなんだか精神的にも暗い自分がいるのがわかる様になりました。 仕事が忙しい時は特に体に溜まった毒を一掃してしまいたいなと思い、沢山体を動かすことに意識を持てるようになりました。今までは体が重い。毒が溜まってる。なんて発想すらわかりませんでした。

５ヶ月がたった頃。

ーお腹周りのお肉が本当になくなって、あばらがみえてきました。

ー生理前後はとくにひどかったニキビがほとんどなくなりました。

ー生理痛が弱くなってきました。

そして体を沢山動かすことで、浄化されてすっきり何かが抜けたような感じがします。

正直、こんなに精神的にもスッキリするとは自分でも思っていなかったので、今では仕事で大変なことがあるとヨガに行きたいな。と精神的にも肉体的にも思う様になってびっくりしています。

６ヶ月が過ぎた頃、本当に体がすっきりして、なんと１０キロ痩せました。

私が太り過ぎていたのもあるかもしれませんが、週に一回ヨガを行なっているだけで、飲み会に行っても体への意識が強くなったので、

飲み過ぎ、食べ過ぎに気をつけたり、たくさん食べてもヨガでたくさん動こう！と思うようになりました。

まったく飲まなかった水もたくさん飲むようになりました。

体が軽くなる感覚を２５歳で忘れていたことにびっくりでしたが　笑

これからも続けていきたい習い事になりました。