アユールヴェーダでは消化の力を重視します

いい食べ物をとる前にまずは出す。

治したければとる前に出す。

の原理です。

健康の条件

ドーシャのバランス
五感が正常で至福であること

そして

アグニ（消化の火）
マーラ（未消化物）
アマ（排泄物）

の機能がちゃんと動いていること。

ドーシャと同じく、アグニも1日の中で変化があり、ピッタの時間帯（正午）が最も高い時間です。

アグニバランスが崩れると

↓

ー胸焼け
ー胃酸過多
ー食欲不振
ー便秘または下痢
ー肥満または痩せすぎ
ー消化器系の疾患

Σ(･ω･;|||

１つは。。。
ありそうな内容ですね。

アグニを刺激しなければ、真の消化は行われません

ハーブやスパイスにはアグニを刺激する効果があり、日常的に使っていきましょう。

この時。問われるのは、正しい味覚。

添加物など人工的なものばかり（コンビニやたくさんの添加物を含む食事）では
味覚も乱れます。

“>アグニのバランスをとる方法

★ジンジャー（生or 粉末）

★ブラックペッパー

★カルダモン

★シナモン

★クローブ

これをお茶、またはスパイスとして毎日お料理に取り入れてみてくださいね。

全てはバランスなので、これだけやれば。というのはありません。

ヨガは常にバランスを気にして練習するものであり、生活のヨガ（クリヤヨガ）というのは、バランスのいい生活をさします。