人間の生きている上で必要なものは

【１。Macronutrient 主要栄養素　】

これは、『エネルギー提供栄養素』と言われることもあり

▶︎▶︎▶︎体が大量に必要とする物質◀︎◀︎◀︎

具体的には

✔︎炭水化物　carbohydrate

✔︎脂質 fat

✔︎タンパク質  proteines

を指します。これらの摂取量と消費量は「エネルギー（カロリー）』の単位で測定されます。

【２。Micronutrients 微量栄養素 】

✔︎Vitamin ビタミン

✔︎mineral ミネラル

１のMacronutrient 主要栄養素　とは異なり、エネルギーには直接関わりませんが、代謝に使われます。

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この２番の微量栄養素というのは、ハーブ🌿にもたくさん含まれています。

前述の通り【エネルギーには直接関わりませんが、代謝に使われます】

人間巡らなければ＝肉体が死滅していきます。

人間は光合成ができないので、植物の恵みを摂取していかなければ生きていけません。

また、ハーブは栄養素のみならず

全て『抗酸化』

活性酸素→酸化→老化

となります。

ですので、常に抗酸化のハーブを味方につけるのは、日々若々しく、長生きすることにもつながります。

ハーブは自然治癒力の向上がMAINです

【自然治癒力】

✔️生体防御機能ー病気や怪我から自らを守ろうとする

✔️自己治癒力ー病気や怪我をした時に自らを元の戻そうとする

例えば、

＊ハイビスカスーミネラル（鉄・カルシウム）

＊ネトルーミネラル（シリカ・カリウム）

＊バレリアンーγアミノ酪酸（GABA)

＊ヘンプービタミン（E/K)・ミネラル（鉄・亜鉛）

＊ローズヒップービタミンC・フラボノイド（クエルセチン配糖体）

など、ハーブを飲むだけで抗酸化・微量栄養素を補えます。（＊量は専門家に相談してください）

ビタミンのタブレットを飲むのが、肝臓などの負担を考えておられる場合は

是非ハーブもご一緒にご検討いただけると、より内臓負担も減ると感じております。

これからの時代は、委ねる医療から、自立した医療に入って参ります。

自分自身がどれだけ自分自身をケアできるか。

それにはやはり、少しの知識と行動が必要になってきます。

是非、一度はハーブを試してみてくださいね。