6ヶ月体験モニター 19回目


今回のレッスンははじめてのヨガでした。
前日飲みすぎた私にはちょうどよい感じでした。あ、飲みすぎてごめんなさい。

前にもはじめてのヨガコースに参加して思いましたが、呼吸が意識出来ますね。
今回は特に呼吸を意識してレッスンを受けていました。

 

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全体的にゆったりした動きの時は、鼻でしっかり呼吸出来るんですが
少ししんどいポーズになると口呼吸になったり、無呼吸になるので
意識して鼻で呼吸するようにしてみました。
意識はするんですが、しんどいとやっぱり口になっちゃいます。

そしていつものネタのチェアポーズ、今回は無かったので残念です。
本当ですよ!

ないしょですが、レッスン前はお酒が残っている感じでしたが、
終わった後にはスッキリお酒が抜けていました!
体験モニターも残り1回になりましたが、次回は総決算ということでがんばります!

浅原亜紀さん

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昨日もありがとうございました!

今回は、とってもスッキリすることが出来ました!
朝の回だったので、少し眠くぼーっとした状態で参加したのですが、終わった後は頭スッキリ、心スッキリ、身体リフレッシュとなり良い1日が過ごせました!

レッスンの前半は結構キツかったですが、後半のリラックス感がまた気持ち良く最高でした!

ありがとうございました!

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